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減肥可是沒自控能力，需要如何做才可以減肥成功

男26歲

2017-04-29 11:20

病情描述

我一直都想減肥，但是沒自控能力，不知道有無什么好的減肥方法

醫(yī)生建議：2017-04-29 11:20

健客醫(yī)生

減肥的話一定要通過健康的減肥方式，多去參加一些戶外的體育鍛煉，保持飲食清淡一點，忌吃太多油膩的食物，忌吃零食之類的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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