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女性身高168體重170，現(xiàn)在怎樣才能快速好?

女22歲

2017-04-23 21:29

病情描述

體重170斤，要怎么減肥呢，是否考慮有其它問題呢？

醫(yī)生建議：2017-04-23 21:29

健客醫(yī)生

減肥的比較健康的方法是運(yùn)動和適當(dāng)控制飲食，運(yùn)動需要四十分鐘以上才能起到減肥作用，推薦慢跑或快走。減肥可以通過飲食和運(yùn)動來達(dá)到目的，飲食可以多吃點(diǎn)蔬菜和水果，關(guān)鍵是增加運(yùn)動量，

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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