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減肥攝入多少卡路里的食物比較合適？

女21歲

2017-04-17 08:53

病情描述

減肥攝入多少卡路里的食物可以快速的不反彈的健康的瘦身。

醫(yī)生建議：2017-04-17 08:53

健客醫(yī)生

消耗量大于攝入量的話就能減肥。有效的減肥方式是堅持運(yùn)動和控制飲食，晚上一定不可以吃宵夜，可以每天跑步爬樓梯運(yùn)動減肥。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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