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我們都應該適當補充蛋白質(zhì)粉，不能盲目的過量。如果過量，不僅僅會導致腸胃功能減弱，機體抵抗力降低。還會加重腎臟負擔，造成腎功能下降，出現(xiàn)蛋白尿。除此之外，易引發(fā)心腦血管疾病和易使人肥胖，導致骨質(zhì)疏松。