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身高163體重170怎樣減肥？身體并沒有什么不健康的！

女29歲

2017-04-13 22:49

病情描述

要怎么樣才能減肥，總是擔(dān)心自己患了什么疾病。

醫(yī)生建議：2017-04-13 22:49

健客醫(yī)生

，多運(yùn)動。多食用水果蔬菜，少食用肉類，高熱量食品，減肥可以通過飲食和運(yùn)動來達(dá)到目的，飲食在保證營養(yǎng)的情況下，可以多吃點水果和蔬菜，

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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