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你好，你的失眠癥狀有可能是因?yàn)榇竽X長(zhǎng)期處于興奮、喜悅、焦慮、悲傷、恐懼等，使大腦處于過(guò)度活躍狀態(tài)，機(jī)體一時(shí)得不到調(diào)整，最終發(fā)展成為心理生理性失眠。治療失眠，我建議你還是先從生活上做起，睡覺(jué)前不要大量吸煙、飲酒、喝茶或咖啡，或者劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要長(zhǎng)期看電視入睡，在配合口服湯臣倍健褪黑素片，可以使人鎮(zhèn)定，產(chǎn)生睡意，并能作用于植物神經(jīng)系統(tǒng)與分泌中樞，改善和調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能失調(diào)、內(nèi)分泌平衡障礙及精神失調(diào)等癥狀，有效安神助眠。