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你好，補鋅的方法有很多，可以用食療的方法來補，多吃一些牡蠣、海帶，芹菜，堅果類，蘋果，香蕉，桔子.花生油，干蘑菇，芝麻，豬肝，雞蛋黃，黃豆，黑木耳。等都是含鋅較高的物質(zhì)，也可以用一些藥物來補充如伊丹源健康之源鐵鋅鈣咀嚼片，伊丹源健康之源鐵鋅鈣咀嚼片以葡萄糖酸亞鐵、葡萄糖酸鋅、碳酸鈣等為主要原料科學配伍而成，補鐵、補鋅又補鈣，一舉三得，口感好，易于孩子接受。