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椎間盤突出是一種常見病，如果不是很嚴(yán)重，平常睡硬板床有一定的治療作用。舒筋定痛膠囊有活血散瘀，消腫止痛的功效。只是這只能減少疼痛，只能治標(biāo)不能治本。避免患上椎間盤突出，最好的方法是平常要有正確的坐姿，多運(yùn)動(dòng)，不能因?yàn)閼芯筒蛔鲞\(yùn)動(dòng)。