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你好！很高興回答你問題。打鼾俗稱打呼嚕，是由于呼吸過程中氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時，振動氣道周圍的軟組織而引起。在吸氣過程中較為明顯，呼氣過程中也可發(fā)生。這種聲音有時可高達80分貝，不亞于繁華大街上的汽車噪音。目前用于治療打鼾的方法不下數(shù)百種，但許多方法的療效并不可靠。但有一些簡單的辦法?？蓽p輕病情，如戒酒，尤其是睡前禁飲酒；禁服鎮(zhèn)靜安眠藥；戒煙；側(cè)臥；應(yīng)用鼻粘膜收縮劑滴；鼻保持鼻腔通暢等。

您好，打呼嚕俗稱打鼾，一般是由于枕頭過低，會使下頜自然上抬，咽喉受到壓迫，口腔里的小舌自然下垂，阻塞呼吸道。重慶協(xié)和介紹：尤其是在吸氣的時候，口腔后上方的那塊軟腭發(fā)生振動，隨著空氣的進入，發(fā)出“呼嚕呼?！钡拇蝼?。所以您可考慮在頭下放一塊厚毛巾增加枕頭的高度可以緩解。