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這是由于自己對(duì)自己及周邊事物不了解而過于擔(dān)心引起的焦慮，要試著去進(jìn)一步了解清楚自己及周邊事物，慢慢調(diào)節(jié)心態(tài)，會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的。建議平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜，可以吃些香蕉，多喝水。