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在來月經(jīng)期間，可以去健身房練瑜伽嗎？

女32歲

2017-03-21 15:27

病情描述

我現(xiàn)在來月經(jīng)，明天朋友約去練瑜伽，不知道可以嗎？

醫(yī)生建議：2017-03-21 15:27

健客醫(yī)生

一般在月經(jīng)期間，不建議練瑜伽或者是跳健美操，應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑诩遗P床休息，如果要是外出，盡量做好御寒措施，多穿衣服，飲食上，盡量不要吃冰鎮(zhèn)食物，不要吃魚腥類食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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