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能正確的減肥呢？我應該咋個做？才可以做到瘦下來啊？

女24歲

2017-03-19 16:36

病情描述

怎么可以控制自己得飲食，老是管不住自己這張嘴，總是想吃東西？

醫(yī)生建議：2017-03-19 16:36

健客醫(yī)生

首先給自己定一個小目標，一個月瘦下幾斤，然后才有信心達到自己的理想身材，主要有這幾方面：一是禁止吃零食，水果不計；二是作息要規(guī)律。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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