晚上九點(diǎn)到十點(diǎn)跑步兩公里會(huì)消耗掉能量嗎？
女0歲
2017-03-14 18:39
病情描述
晚上九點(diǎn)到十點(diǎn)跑步兩公里會(huì)消耗掉能量嗎？能達(dá)到減肥的效果嗎？
問答詳情
鄭醫(yī)生
醫(yī)師
中西醫(yī)
廣州市白云區(qū)同和街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
可以的，這個(gè)幫助減肥的。注意控制好飲食就可以了。
就是我今天吃的基本上都是牛市巷面條之類的然后晚上跑個(gè)兩公里應(yīng)該能消化掉了。
可以的，盡量少吃一點(diǎn)就行了。
好的謝謝了
對(duì)了
還有什么疑問嗎
為啥是晚上跑步。
白天也可以跑?。∪绻梢缘脑?，建議白天運(yùn)動(dòng)合適一點(diǎn)。
還有什么問題嗎？
也就是說白天和晚上跑的話就是晚上的那個(gè)那個(gè)白天的效果強(qiáng)一點(diǎn)吧！
我白天基本上沒有時(shí)間啊就。
建議白天好一點(diǎn)的呢！
白天確實(shí)沒時(shí)間就晚上哦。
嗯好的吧那謝謝了。
希望能幫到你，祝你身體健康，稍后請(qǐng)?jiān)u價(jià)
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