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你好，建議你服用八珍益母丸(海王金象)，它適用于補氣血，調月經。用于頭暈心慌，疲乏無力，月經量少，色淡，經期后錯。 經期飲食應該注意: 1、生冷類：既中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些，否則容易造成痛經，月經不調等癥狀。 2、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。 3、月經期除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應該多加注意。