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健康減肥的方法是什么？不想再做親人們的負擔了,我這也不舒服已有許久了,

女26歲

2017-03-07 16:41

病情描述

女 19歲163 133斤，開點能讓我一下就健康的藥物吧。打從得了這個病就讓我看不到希望

醫(yī)生建議：2017-03-07 16:41

健客醫(yī)生

目前最健康有效的減肥方法就是運動減肥，你可以每天晚上飯前進行30分鐘左右的有氧運動，飲食可以多吃點水果和蔬菜，如西紅柿，減肥果，檸檬等，關(guān)鍵是增加運動量。如打羽毛球，呼啦圈，飯后散步等。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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