我的生物鐘調(diào)不過(guò)來(lái)了怎么辦 每天在困也要11點(diǎn)半以后睡著
女0歲
2017-02-20 06:39
問(wèn)答詳情
雷醫(yī)生
主治醫(yī)師
中西醫(yī)
泉水灣村集體衛(wèi)生所
這樣的情況也就是白天的時(shí)候建議多運(yùn)動(dòng)
這樣的能強(qiáng)行扭過(guò)來(lái)的
我現(xiàn)在是學(xué)生 沒(méi)法鍛煉
還有別的方法嗎
這都一周了
不是沒(méi)法
是有法的
利用課間也能鍛煉的
還有散步也算的
怎么鍛煉
還有沒(méi)有別的方法
檢查是必須的
爬樓梯可以嗎
可以的
每天要爬多少
因人而異
不要強(qiáng)求的
我們的樓一共四層
我可不可以每節(jié)課課間都爬四樓
可以的，但以不累為準(zhǔn)的
建議可以用谷維素與維生素B1治療的
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瀉肝安神丸(賽藥仙)
清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
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龍膽瀉肝丸(同仁堂)
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