我今年47歲了，人家說(shuō)這個(gè)年齡的女性很需要補(bǔ)鈣，對(duì)不對(duì)？
女47歲
2014-10-14 14:51
病情描述
人家說(shuō)這個(gè)年齡的女性非常需要補(bǔ)鈣，目的是為了預(yù)防骨質(zhì)疏松
醫(yī)生建議：2014-10-14 14:53
健客醫(yī)生一般女性30歲以后，開(kāi)始要補(bǔ)鈣，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，骨鈣會(huì)慢慢的流失的，多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物效果更好，建議平時(shí)多吃奶類(lèi)含鈣較豐富，吸收也充分，動(dòng)物肝臟，蛋黃，魚(yú)，肉及豆類(lèi)，含有豐富的維生素D,可以促進(jìn)鈣的吸收。
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