最近工作非常忙碌，一直都在加班加點的工作，還經(jīng)常做夢，導(dǎo)致睡眠不好，有什么方法改善呢。
女28歲
2012-12-18 17:44
病情描述
最近一個月里我晚上經(jīng)常做亂夢,夢里或者不是在跑步就是在游泳啊,坐飛機(jī)啊之類的,或者就是在盤庫存啊,做計劃啊之類工作上的事,總之早上起來呢,感覺很累很累.而且做的夢到早上起來一般都能記得住.以前因為小孩子一直跟自己睡,睡眠一直不好,我知道,但也就是孩子一動就醒了之類的,沒有像最近多夢過,不知道是什么原因,希望醫(yī)生能幫我解答一下.
醫(yī)生建議：2012-12-18 17:44
健客醫(yī)生你好,睡眠做夢,大多是因為白天事物對你的刺激較大,或是壓力增大等也有影響.建議你平時多休息,并且,定時休息,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,輔助助睡的用品,情況會有改善.比如：褪黑素片【功效】提高睡眠質(zhì)量。野酒花夢康寧膠囊【功效】本品是以百合、蓮子、銀杏葉、龍眼肉、五味子、酸棗仁、啤酒花、西洋參提取物、維生素C、維生素B6為主要原料制成的保健食品，經(jīng)動物功能試驗證明，具有改善睡眠的保健功能。纈草根提取物膠囊【功效】提高睡眠質(zhì)量，鎮(zhèn)靜、安神，保護(hù)消化系統(tǒng)和心臟，抗菌。
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