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如果這樣時間長了，很容易演變成抑郁癥。建議您多出去走走，參加一些社會活動，社會團(tuán)體，與朋友多交流一些，也可以定一些生活目標(biāo)并為之奮斗。不好的事情總會過去，應(yīng)該往好的事情想，不要讓自己太累了，多注意休息和營養(yǎng)的補(bǔ)充。