請問有沒有什么方法,讓寶寶有足夠的奶水吃,我的身材又不發(fā)胖呢?
女28歲
2012-12-18 16:08
病情描述
我現(xiàn)在喂奶,吃了奶水就多,不吃就少,請問有沒有什么方法,讓寶寶有足夠的奶水吃,我的身材又不發(fā)胖呢?我剖腹產(chǎn)2各月了,現(xiàn)在可以跳繩嗎? 豬肝可以多吃嗎? 雞肉和魚肉多吃點,比吃豬肉好嗎?
醫(yī)生建議：2012-12-18 16:09
健客醫(yī)生你好,多喝些湯,進(jìn)食高蛋白低脂肪的飲食,可以增多.平時,你也可以用黃豆煲豬腳,喝湯吃肉,效果很好.現(xiàn)在你剛產(chǎn)后不久,不建議跳繩或進(jìn)行過于激烈的運(yùn)動,盡量休息為主.肉當(dāng)然可以多吃.但是不能過于油膩。你過于油膩的飲食會會通過母乳引起小孩消化不良或腹瀉。
醫(yī)生建議：2012-12-18 16:08
健客醫(yī)生可以多喝些下奶的湯。不可以跳繩,平時，增強(qiáng)營養(yǎng)也是需要的,阿膠可以吃一些。
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