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孕期在任何時期，都得保持營養(yǎng)充分，不是說在每個不同的時期一定得補什么，富含維生素類的蔬菜，水果都應多吃，懷孕初期孕婦會有貧血的可能。多吃些大棗，桂圓之類的補血東西，懷孕整個期間葉酸得天天吃，偶爾曬曬太陽促進維生素類的營養(yǎng)能夠充分得到消化吸收，懷孕期間多喝點湯湯水水，保證胎兒有充足的營養(yǎng)，至于吃多少，這個得因人而異，每個人的消化吸收功能個不相同，盡量多吃多點，但前提是在吃得下的情況下。