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小腿怎么減,小腿的粗壯,穿裙子或靴子就不好看。

女13歲

2016-12-27 16:18

病情描述

現(xiàn)在冬天正是個瘦小腿的最佳季節(jié)。睡覺去做什么運(yùn)動?

醫(yī)生建議：2016-12-27 16:18

健客醫(yī)生

小腿通常不容易變瘦,所以運(yùn)動前后的首要步驟,是要打松結(jié)實(shí)的小腿肉肉。你可以通過拉伸腿部來減小腿的脂肪，每天要堅(jiān)持做瑜伽。坐在平面上,把腳自然彎曲成90度。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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