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我在節(jié)食減肥三天瘦了七斤但是這之后兩天

女0歲

2016-12-27 14:03

病情描述

我在節(jié)食減肥三天瘦了七斤但是這之后兩天體重都不變了我想知道平臺期要多久呢節(jié)食減肥真的有效果么二十八天能瘦二十斤是真的么

問答詳情

張醫(yī)生

醫(yī)師

內(nèi)科

定州大安單采血漿站

減肥不要太著急，太快，很容易反彈的

建議你注意運動，和飲食，少吃主食，多吃蔬菜和水果

我只想在短時間內(nèi)快速瘦下來藝考需要

我節(jié)食減肥吃的很少了每天運動一個半小時有氧

那就加大運動量

注意適當節(jié)食

最近也加大運動量了可是這兩天體重都沒變呀

可能是平臺期

我比較相知道平臺期要多久

網(wǎng)上的二十八天瘦二十斤是真的么

人和人的體質(zhì)不一樣，不好說

哦好的謝謝

不用客氣，結(jié)束后評價一下好嗎？謝謝

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