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開始每年都肥胖十斤左右，這要怎么辦才行啊？

女23歲

2016-12-26 22:16

病情描述

老是長胖，每年都肥胖十斤左右，這要怎么辦才行??？

醫(yī)生建議：2016-12-26 22:16

健客醫(yī)生

減肥可以通過飲食和運動來達到目的，減肥的話最關鍵是要堅持，最好的方法就是通過鍛煉再加上飲食控制來減肥，目前最健康有效的減肥方法就是運動減肥，少吃主食多吃蔬菜水果就行。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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