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心理性失眠需要請(qǐng)醫(yī)生幫忙嗎？自己如何調(diào)整?

女23歲

2016-12-26 22:06

病情描述

一個(gè)月時(shí)間，都是處于睡眠困難，還經(jīng)常醒來(lái)。睡不著覺(jué)現(xiàn)在生不如死，請(qǐng)求幫助。

醫(yī)生建議：2016-12-26 22:06

健客醫(yī)生

建議改善下睡眠環(huán)境，對(duì)生活中面臨的事件等，多做積極思考，多從積極方面進(jìn)行考慮。不要給自己太多的壓力，注意保持自己的性情平穩(wěn)愉悅。必要時(shí)需要尋求心理醫(yī)生的幫助。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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