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矮胖怎么有效減肥呢？想要擁有好的身材。

女20歲

2016-12-23 22:20

病情描述

想減肥，怎樣才能有效的減肥。要持久有效，對(duì)身體不會(huì)有影響的那種。

醫(yī)生建議：2016-12-23 22:20

健客醫(yī)生

父母胖也會(huì)影響你的身材的，女性在生孩子后體重增加是正常的。平時(shí)注意飲食，主要以均衡飲食為主，清淡少油膩，葷素搭配，定時(shí)定量，最好七八成飽。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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