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由于荷葉性質非常寒涼，如果單獨喝荷葉，較長時間后可能造成胃寒，腹痛，還會影響女性正常的內分泌，造成經期失調。因此荷葉并不適合單獨喝。應該搭配其他合適的原料，合理配伍，以達到更好的減肥效果，并且避免荷葉的涼性。