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有一定緩解睡眠的作用的，用于失眠癥，入睡困難、多夢易醒、煩躁等癥狀的，還可以通過飲食來解決，比如吃些 蘆筍、 綠豆芽、 黃豆芽、 芋頭、 茭白、 苦瓜等食物，平時少吃韭菜、 茼蒿、 芥菜、韭黃、 茴香等食物更好幫你解決失眠問題。