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有焦慮和精神緊張，腿部肌肉緊張的緩解方法有哪些？

男30歲

2016-12-15 15:47

病情描述

我緊張?zhí)貏e緊張，而且還有心慌的癥狀，嘗試過自己冥想來調(diào)理緩解緊張情緒，效果不好，腿部肌肉緊張情況嚴重，躺著也會繃著。有精神衰弱史，今年開始有心率失常的現(xiàn)象，該怎么緩解這種情況？

醫(yī)生建議：2016-12-15 15:47

健客醫(yī)生

你這是精神焦慮和精神衰弱的現(xiàn)象，需要進行一些專業(yè)的心理咨詢和心理健康治療來調(diào)整，需要定期服用醫(yī)生開的藥，盡可能的放松心情，可以去專業(yè)的中醫(yī)理療醫(yī)院進行治療，如針灸，推拿，刮痧等，可使身心得到放松和調(diào)理。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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