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生完孩子后變胖了很多，怎么辦？要如何瘦下來？

女29歲

2016-12-13 16:03

病情描述

我生完孩子以后肚子就大了，想減肥，要如何瘦下來？

醫(yī)生建議：2016-12-13 16:03

健客醫(yī)生

由于孕期及哺乳期營養(yǎng)過剩，缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肥胖是很常見的，想要恢復(fù)的話就需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，適度節(jié)食。建議可以做些瑜伽、慢跑等，持之以恒。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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