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請問怎樣的方式能達到最健康減肥的目的??？

女23歲

2016-12-11 11:07

病情描述

我比較胖，然后想減肥。這兩天不是很方便所以沒做蹲起。

醫(yī)生建議：2016-12-11 11:07

健客醫(yī)生

最健康的減肥方式是通過運動來達到的。每天保持一定時間的運動，能很好的達到瘦身目的。平時可以多吃水果和蔬菜，檸檬也可以適當吃點。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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