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所謂恐懼心理，是在真實(shí)或想象的危險(xiǎn)中，個(gè)人或群體深刻感受到的一種強(qiáng)烈而壓抑的情感狀態(tài)。其表現(xiàn)為：神經(jīng)高度緊張，內(nèi)心充滿害怕，注意力無(wú)法集中，腦子里一片空白，不能正確判斷或控制自己的舉止，變得容易沖動(dòng)。

不要想那么多，多和朋友出去玩，聊聊天。多接觸一點(diǎn)現(xiàn)實(shí)的東西，比如看一些綜藝節(jié)目啊，聽一些舒緩的音樂(lè)，讓自己放松一點(diǎn)就好了。