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老年人體質不好應該怎么辦

男0歲

2014-08-11 19:43

醫(yī)生建議：2014-08-11 20:17

劉醫(yī)生醫(yī)師外科黑龍江省鐵力市桃山鎮(zhèn)振興社區(qū)衛(wèi)生服務站

多吃紅棗，可以提高人的免疫力和益氣、抗疲勞。大棗中富含鈣和鐵，對老年人更年期經(jīng)常會骨質疏松有十分理想的食療作用。日常生活要注意飲食，營養(yǎng)平衡，多鍛煉身體，如老年操。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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