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健康有效的減肥，應該要如何去實施？

男23歲

2016-11-20 20:31

病情描述

健康有效的減肥，請問醫(yī)生應該要怎么去做？

醫(yī)生建議：2016-11-20 20:31

健客醫(yī)生

對于你這種情況，你可以在飲食方面上，多注意營養(yǎng)的均衡，平時也要多吃新鮮的蔬菜和水果，而且每天可以進行適量的運動，例如打籃球、游泳等。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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