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腰間盤突出，腿麻，有什么運動可以適合我鍛煉？

男31歲

2016-11-14 09:04

病情描述

我患了腰椎間盤突出，坐久了，腿就麻木了，腰部還酸酸漲漲的。

醫(yī)生建議：2016-11-14 09:04

健客醫(yī)生

考慮你那是腰椎間盤突出，壓迫神經(jīng)會導(dǎo)致腿麻，腰酸的癥狀，鍛煉沒事，最好去做做理療，建議平時不要睡席夢思了，最好睡硬板床，戴上護腰帶。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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