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170身高，126斤，吃什么可以減肥

女18歲

2014-07-30 21:08

醫(yī)生建議：2014-07-31 10:59

張醫(yī)生

身高170，體重63gk的話，根據(jù)BMI指數(shù)來算是21.7，屬于正常的范圍內(nèi)，一般的話可以選擇飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)來適當(dāng)減肥，但是不宜過度，這個(gè)情況的話不算太肥，只要注意飲食和運(yùn)動(dòng)就可以了！

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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