晚上幾點喝牛奶最有利于幫助睡眠
女0歲
2016-10-27 13:32
問答詳情
健客醫(yī)生
建議最好是喝純牛奶，一般睡前半個小時喝
用把牛奶熱一下嗎
天氣冷了，需要熱哦
有一周了，睡眠特別不好，晚上睡不著，早上醒來就像沒有睡的似的感覺很累心臟有時會很疼，我喝牛奶會有好轉(zhuǎn)么
睡前不要玩手機
壓力多嗎
睡前半小時就把電話關機了，最近壓力大
可以喝的牛奶哦
怎么調(diào)理能好一些呢
喝多久能有效果
睡前可以用熱水泡下腳看看
幾乎每天都有洗熱水澡
單獨泡下腳比較好
泡多久會好一點
十五分鐘左右
謝謝醫(yī)生
還要沒需要咨詢的
沒有了，謝謝醫(yī)生
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