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節(jié)食是否能快速減肥呢？每一次好像效果都不明顯的呀

女25歲

2016-10-19 16:03

病情描述

節(jié)食是否能快速減肥，就是想要很好的減輕自己的體重的

醫(yī)生建議：2016-10-19 16:03

健客醫(yī)生

節(jié)食運(yùn)動(dòng)就可以減肥，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，晚餐吃素，不吃宵夜。建議你平時(shí)還是多運(yùn)動(dòng)鍛煉。多清淡飲食，要有管住嘴，跑斷腿的信念，減輕體重貴在堅(jiān)持不懈，請(qǐng)一定不要半途而廢。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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