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14歲的學(xué)生減肥，有什么好的意見可以推薦

女14歲

2016-10-16 13:10

病情描述

我是初三學(xué)生，我很想減肥，在飲食方面需要注意什么。

醫(yī)生建議：2016-10-16 13:10

健客醫(yī)生

減肥是可以的，但是你要注意身體是否容許，現(xiàn)在你正處于發(fā)育、學(xué)習(xí)緊張的時(shí)候，注意權(quán)衡，注意飲食均衡，不要暴飲暴食，但不能不吃飯，要均衡食用各種各樣富合維生紊和礦物質(zhì)的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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