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頸椎病怎么慢慢自我調(diào)理? 例如睡覺(jué)姿勢(shì)!

男0歲

2016-10-15 20:08

問(wèn)答詳情

趙醫(yī)生

副主任醫(yī)師

全科

河北威縣章臺(tái)醫(yī)院

頸椎病患者需定時(shí)改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結(jié)合。避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào),電風(fēng)扇。上肢應(yīng)該避免提取重物。

沒(méi)有別的了么

睡覺(jué)姿勢(shì)呢

不可以睡過(guò)高的枕頭。以810厘米為宜。并保持頸椎的平直.枕頭要有彈性。

玩手機(jī)的姿勢(shì)呢

最好平視的。經(jīng)常抬起頭并向四周各方向適當(dāng)?shù)剌p輕活動(dòng)頸部，不要老是讓頸椎處于彎曲狀態(tài)。

能慢慢養(yǎng)回來(lái)么？

可以的。

謝謝

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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