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還處于學(xué)生時(shí)代，一直來(lái)就比較胖，吃點(diǎn)什么食物是可以減肥的

女16歲

2016-10-07 22:56

病情描述

一直來(lái)就比較胖，怎樣才能減肥，并且還不反彈

醫(yī)生建議：2016-10-07 22:56

健客醫(yī)生

可以通過(guò)合理的飲食和合理的運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的。平時(shí)飲食上一點(diǎn)要注意低鈉低脂低糖飲食，再結(jié)合一些運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)減肥的效果

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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