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過度手淫對身體是有害的。屬心理障礙,會造成一些泌尿生殖系疾病,性神經衰弱等.對于一般青年來說超過一周一次就屬于頻繁.過于頻繁的手淫一方面使人精神,精力下降,另一方面過頻地刺激性器官,可能導致陽痿,早泄.有可能影響到生育。平時的生活中減少一個人獨處,轉移注意力.盡量把精力放到學習和工作中.做些其它自己感興趣的事。