每天早上適合什么運(yùn)動，或者瑜伽可以嗎？
女18歲
2016-10-02 22:59
醫(yī)生建議：2016-10-02 23:11
俗話說一日之計在于晨，早上是最佳的運(yùn)動時間之一。但由于早晨剛睡醒，身體各個部位的機(jī)能還處于僵硬的狀態(tài)，所以這個時間點(diǎn)最好以輕松低運(yùn)動量的運(yùn)動為主，如散步、慢跑、太極等都可以作為選擇。
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