大腿和手臂上都很多贅肉，之前是節(jié)食然后運(yùn)動，但沒效果。
女20歲
2016-09-30 11:17
病情描述
我想減大腿和手臂上的肉，之前是不吃飯，運(yùn)動，但沒效果，我要怎樣才能夠減？
醫(yī)生建議：2016-09-30 11:17
健客醫(yī)生減肥的話，建議是飲食運(yùn)動相結(jié)合來達(dá)到，要堅持做一些有氧運(yùn)動，一次不少于40分鐘，飲食方面，不要吃高熱量食物，多吃蔬菜水果，但不可以節(jié)食，也可以去正規(guī)化美容激光，做做針灸減肥。
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