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你好！手腳冰涼是虛寒的表現(xiàn)，通常以服用溫寒的食物?！疤摵钡脑?，有天生的，也有后天生活習慣造成的。所以應該提倡多參加適宜的體育運動，飲食起居規(guī)律有序，注意溫寒添減衣物，不吃生冷食物等。應多食具有補氣、補血、補腎的性平、溫熱類食物建議服用金匱腎氣丸 主要原料是地黃、山藥、山茱萸（酒炙）、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子（炙）、牛膝（去頭）、車前子（鹽炙）。主要作用是溫補腎陽，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。適宜用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷等患者。用法用量是口服，一次9g，一日2次。如果三天后癥狀沒改善建議你到醫(yī)院就診，希望這些能幫助到你，祝你身體健康！