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當(dāng)前頁(yè)面：

怎樣鍛煉腰部力量，讓腰更有力量

男0歲

2016-09-21 19:22

問(wèn)答詳情

健客醫(yī)生

可以做仰臥起坐，游泳，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)，維生素高的飲食。

列入

仰臥起坐多少合適

一天二百以上

一次做完嘛

還是

幾次

高蛋白食物有哪些

蛋，奶類，豆類，禽肉，

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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