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淋浴：水溫調(diào)至到40℃左右，然后用棉紗手套擦洗周身，使周身發(fā)熱；然后打開熱水噴頭，周身沐浴約10分鐘之后，用手對乳房進行按摩。按摩3分鐘左右，再沖冷水（寒冬的話就無庸沖冷水了，繼續(xù)用熱水吧），然后再按摩3分鐘，清洗即可。建議使用簡亭溜溜塑形療程裝減肥塑身，調(diào)節(jié)血脂。