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我想減肥不知道怎么運動，還有躺在床上會不會發(fā)胖

女18歲

2016-09-16 10:47

醫(yī)生建議：2016-09-16 11:34

許醫(yī)生醫(yī)師外科合肥喜得兒孕育醫(yī)院

整天躺在床上是不能得到減肥的，你想減肥的話，建議你平時要多運動及節(jié)食等減肥，如少吃主食、含脂肪高及熱量高的食物，飲食宜清淡為主。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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