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你好！有很多的因素會(huì)導(dǎo)致失眠，平時(shí)要注意多到戶外活動(dòng)意見建議：保持樂觀的心態(tài)對(duì)待生活，合理安排工作時(shí)間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，不要刻意的去想一些事情，平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，晚上睡前可以多用溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進(jìn)睡眠，目前在治療上由于西藥的副作用比較大，建議使用安神補(bǔ)腦液安神補(bǔ)腦液，建議配合中藥調(diào)理，疏肝理氣，養(yǎng)血安神，通過調(diào)理臟腑功能達(dá)到治療效果，祝早日康復(fù)。