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工作中時間長，壓力大，假期少的情況下，如何去有效釋放壓力？

女23歲

2014-05-26 17:18

病情描述

工作中時間長，壓力大，假期少的情況下，如何去有效釋放壓力？

醫(yī)生建議：2014-05-26 17:22

周醫(yī)生

你好，多聽點抒情音樂、看點青春文學類的讀物如讀者、漂流瓶之類的。平時可以打打籃球，希望幫助到你

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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